Corona, sebep olduğu süreçle, bir 'stres aşılama eğitimi' olarak kabul edilebilir mi?

[medi]

Tüm bilinenleri ile stres aşılama eğitimi kullanıldığı her alanda bir kaç ortak ilkeyi kapsar;
bilgilenme, yeniden yapılanma, olası problem çözme metodu geliştirme ve başa çıkma destek mekanizmalarını güçlendirme.

Böyle bir eğitim tedavi kürü olarak seçildiğinde ise eklenebilen ,moda tabiriyle, aparatlar vardır:
1- Feedback / benim tercih ettiğim şekliyle 'durum değerlendirmesi'. Her oturumun başlangıç noktası. Son durum nedir?
2- Kavramlaştırma. Stres aşılama eğitiminin bilgilendirme ilkesinin uygulanması diye özetleyebiliriz. Kazanılması gereken kavramlar var mı? Eldekiler neler?
3- Gevşeme/beden egzersizleri/meditasyon. Başa çıkma destek mekanizmaları yukarıdaki sıralamada zikredilen yani.

Hedeflenen kazanımların iki tanesi var ki, benim böyle bir konu başlığı seçmeme vesile oldu.
1- Krize müdahale ve krizde hayatta kalma becerisinde artış.
2- Kendi kendine yeterlilik duygusu ve öz saygıda artış.

(İlgi ve alakanıza teşekkürler. İlk entry olarak böyle bir konu seçtim. Benim daha geniş yazdığım bir yazımın özeti. Umarım faydalı bulursunuz.)
Medine Binzat.

 

[bkucukarslan]

Tüm bilinenleri ile stres aşılama eğitimi kullanıldığı her alanda bir kaç ortak ilkeyi kapsar;
bilgilenme, yeniden yapılanma, olası problem çözme metodu geliştirme ve başa çıkma destek mekanizmalarını güçlendirme.

Böyle bir eğitim tedavi kürü olarak seçildiğinde ise eklenebilen ,moda tabiriyle, aparatlar vardır:
1- Feedback / benim tercih ettiğim şekliyle 'durum değerlendirmesi'. Her oturumun başlangıç noktası. Son durum nedir?
2- Kavramlaştırma. Stres aşılama eğitiminin bilgilendirme ilkesinin uygulanması diye özetleyebiliriz. Kazanılması gereken kavramlar var mı? Eldekiler neler?
3- Gevşeme/beden egzersizleri/meditasyon. Başa çıkma destek mekanizmaları yukarıdaki sıralamada zikredilen yani.

Hedeflenen kazanımların iki tanesi var ki, benim böyle bir konu başlığı seçmeme vesile oldu.
1- Krize müdahale ve krizde hayatta kalma becerisinde artış.
2- Kendi kendine yeterlilik duygusu ve öz saygıda artış.

(İlgi ve alakanıza teşekkürler. İlk entry olarak böyle bir konu seçtim. Benim daha geniş yazdığım bir yazımın özeti. Umarım faydalı bulursunuz.)
Medine Binzat.

Medine Hanım merhaba,
Çok güzel bir konu. Ben bu dönemde dayanıklılık (resilience) konusunda hat safhada geliştiğimi düşünüyorum. Çünkü sadece COVID19 izolasyon uğraşı değil, başka sorunlarla da uğraştım. Corona tuz biber oldu
Ancak dayanıklılık konusunda aldığım eğitimler, okuduğum kitaplar bu konuda aşırı derecede gelişmemi sağladı. Tabi bu gelişme, kendi kendine olmadı, Koç'um olarak saydığım eski yöneticim beni bu konuda çok iyi yönlendirdi.
Bu dönemde sakin kalabilen, büyük resme bakabilen, bir kriz esnasında ne yapacağını bulabilen insanlar bence çok başarılı sayılabilir. Tabi en başta koçluk yapan, yönlendiren, sakin ve sistematik biri de gerekli diye düşünüyorum.

 

[Recep Akbayrak]

Tüm bilinenleri ile stres aşılama eğitimi kullanıldığı her alanda bir kaç ortak ilkeyi kapsar;
bilgilenme, yeniden yapılanma, olası problem çözme metodu geliştirme ve başa çıkma destek mekanizmalarını güçlendirme.

Böyle bir eğitim tedavi kürü olarak seçildiğinde ise eklenebilen ,moda tabiriyle, aparatlar vardır:
1- Feedback / benim tercih ettiğim şekliyle 'durum değerlendirmesi'. Her oturumun başlangıç noktası. Son durum nedir?
2- Kavramlaştırma. Stres aşılama eğitiminin bilgilendirme ilkesinin uygulanması diye özetleyebiliriz. Kazanılması gereken kavramlar var mı? Eldekiler neler?
3- Gevşeme/beden egzersizleri/meditasyon. Başa çıkma destek mekanizmaları yukarıdaki sıralamada zikredilen yani.

Hedeflenen kazanımların iki tanesi var ki, benim böyle bir konu başlığı seçmeme vesile oldu.
1- Krize müdahale ve krizde hayatta kalma becerisinde artış.
2- Kendi kendine yeterlilik duygusu ve öz saygıda artış.

(İlgi ve alakanıza teşekkürler. İlk entry olarak böyle bir konu seçtim. Benim daha geniş yazdığım bir yazımın özeti. Umarım faydalı bulursunuz.)
Medine Binzat.

Evet, sabır için iyi bir eğitim olduğu kanaatindeyim. Özellikle kendisi için değil, başkalarının sağlığını korumak için fedakarlık yapanlara da, ayrıca bir saygı duyuyorum.

 

[medi]

Medine Hanım merhaba,
Çok güzel bir konu. Ben bu dönemde dayanıklılık (resilience) konusunda hat safhada geliştiğimi düşünüyorum. Çünkü sadece COVID19 izolasyon uğraşı değil, başka sorunlarla da uğraştım. Corona tuz biber oldu
Ancak dayanıklılık konusunda aldığım eğitimler, okuduğum kitaplar bu konuda aşırı derecede gelişmemi sağladı. Tabi bu gelişme, kendi kendine olmadı, Koç'um olarak saydığım eski yöneticim beni bu konuda çok iyi yönlendirdi.
Bu dönemde sakin kalabilen, büyük resme bakabilen, bir kriz esnasında ne yapacağını bulabilen insanlar bence çok başarılı sayılabilir. Tabi en başta koçluk yapan, yönlendiren, sakin ve sistematik biri de gerekli diye düşünüyorum.

Sayın Küçükarslan, siz de durumunuzla ilgili çok güzel bir özetleme yapmışsınız. Diğer arkadaşların da altına imza atacakları bir değerlendirme olduğuna inanıyorum. teşekkür ederim.

 

[medi]

Evet, sabır için iyi bir eğitim olduğu kanaatindeyim. Özellikle kendisi için değil, başkalarının sağlığını korumak için fedakarlık yapanlara da, ayrıca bir saygı duyuyorum.

Bu vesile ile ben de başkalarının sağlığını korumak için 'sadece görevim değil benim de insanlığa bir katkım olsun' diyenlere saygılarımı iletmek isterim.
Değerlendirmeniz için çok teşekkür ederim sayın Akbayrak.